Quais são as vantagens do sorvete para a saúde?

 

Os amantes de sorvete se alegram! Descobrimos que o delicioso sorvete que você come e que faz você feliz também tem alguns benefícios para a saúde!

Faça uma corrida até o freezer e pegue uma tigela com seu sabor de sorvete favorito ou corra para a Tibidabo, pois entraremos em quatro grandes razões pelas quais você deve consumir sorvete.

Quase todos de nós gostamos de comprar sorvete em um dia quente de verão, bem vamos ser honestos, se fosse possível compraríamos sorvete todos os dias. Todos nós já ouvimos sobre as muitas desvantagens de comer sorvete também, mas como prometido, encontramos alguns benefícios para a saúde. Abaixo estão 4 benefícios do sorvete :

 

1. Fonte de Vitaminas

Você sabia que o sorvete é uma grande fonte de vitaminas A, B-6, B-12, C, D e E! Não para por aí. Aparentemente, sorvete contém vitamina K , que impede a coagulação do sangue. Não vamos esquecer que o sorvete também contém niacina, tiamina e riboflavina .

 

2. Fornece energia

Não só o sorvete tem valor nutricional, mas também é uma incrível fonte de energia . Como diabético, eu entendo que o sorvete é rico em carboidratos, gorduras e proteínas , que são todas necessárias para o nosso corpo produzir energia. Cuidado com a quantidade de energia que você deseja obter com o sorvete, afinal, ele também pode ajudá-lo a ganhar peso . Tudo com moderação, lembre-se !

 

3. Fonte de Minerais

Minerais como cálcio e fósforo são encontrados no sorvete . O cálcio é um mineral essencial para nós, pois mantém ossos fortes e reduz as chances de pedras nos rins. Mudanças de humor e TPM também podem ser evitadas comendo sorvete. Quem sabia!?!?

 

4. Estimula o Cérebro

“O sorvete estimula um hormônio da felicidade e ajuda a reduzir os níveis de estresse no corpo. Sorvete é feito de leite, que contém L-triptofano, que é um tranquilizante natural e ajuda a relaxar o sistema nervoso. Também ajuda a prevenir sintomas de insônia.

Agora, vamos esclarecer uma coisa. Depois de listar todos estes fantásticos benefícios para a saúde do sorvete , de modo algum sugerimos que você coma tanto sorvete quanto você puder ou, Deus me livre, você bebe sorvete este fim de semana.

Com tantos benefícios que podem ocorrer com o consumo de sorvete , provavelmente há uma quantidade igual de problemas de saúde que podem surgir por se comer demais.

Escolha seus sabores com sabedoria e coma com responsabilidade. Tudo com moderação, lembre-se!

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